Las estrategias para combatir el estrés se orientan a la relajación, la respiración, el ejercicio, el descanso. Además, técnicas especificas como estrategias para tomar decisiones, resolver problemas y organizar el tiempo. Estas propuestas pueden ayudar a llegar a la eficacia sin caer en el perfeccionamiento, delimitando prioridades, eliminando distractores y marcando objetivos.
También estrategias psicológicas pueden abordar prácticas de autocontrol emocional trabajando la motivación y el auto concepto. Es importante eliminar pensamientos negativos y obsesivos, y adoptar enfoques positivos y constructivos que mejoren la mirada de la vida en general.
Ballenato Prieto, Guillermo. Psicología-Formación. Recuperado en http://www.cop.es/colegiados/m-13106/images/Art%C3%ADculoDocenciaEstr%C3%A9s.pdf
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